Hamilelik, bir kadının vücudunda birçok farklı değişikliği beraberinde getiren özel bir dönemdir. Bu değişikliklerden biri de nabızdaki değişimdir. Nabız, kalbin bir dakikada kaç kez attığını gösteren bir ölçümdür. Yani, kalbin atış hızıdır. Hamilelikte dinlenme anında ölçülen nabız sayısı her kadında farklılık gösterebilir. Hamilelik öncesi dönemde düzenli olarak spor yapıp yapmamanız, yaşınız ve genel sağlık durumunuz gibi faktörler bu değişimde oldukça etkilidir. Doktorunuz hamilelik döneminiz boyunca sık sık nabzınızı ölçerek sizi bilgilendirmelidir. Nabzınızın düşük veya yüksek olmasına göre size birtakım tavsiyelerde bulunabilir.

Hamile bir kadının nabız oranı çeşitli etkenlere bağlı olarak farklılık gösterebilir. Spor yapıp yapmama, yaş ve hamile kalmadan önceki sağlık durumu bu etkenlerden bazılarıdır. Ancak, yetişkin bir kadın için istirahat halinde nabız sayısı dakikada ortalama 75 iken, sağlıklı bir erişkinde bu sayı 60-80 arasında değişebilir. Hamilelik döneminde ise istirahat halinde bir kadının nabız sayısı genellikle 80-90 civarındadır. Bu durum, hamilelikte istirahat halinde iken kalbinizin dakikada 80-90 kez attığını ifade etmektedir.

Sabahları dinlenmiş haldeyken nabzı ölçmek, hamile bir kadın için ideal bir vakittir. Nabız ölçümü, kalbin atardamarlar üzerinde oluşturduğu basıncın vücudumuzdaki bazı özel noktalara yansımasıdır. Bu noktalar, eklem bölgelerinde bulunur. Eklem noktaları vücutta cilde yüzeysel geçtiğinden, bu atan bölgeleri elimizle dokunduğumuzda hissederiz. Bu atan bölgeler ön kol bileğine yakın olan kısımda ve şah damarında yer alır. Nabzı boyun kısmında şah damarından ya da ön kol bileğine yakın kısımda rahatlıkla ölçebilirsiniz. Tansiyon aleti kullanarak da nabzınızı ölçebilirsiniz. Eğer evde tansiyon ölçme aletiniz yoksa, bileğinizin üst kısmının iç bölgesine üç parmağınızı koyarak nabzınızı hissedebilirsiniz. Elinizdeki saat ile tam on beş saniye boyunca atan damarı sayarak elde ettiğiniz sayıyı dört ile çarpın. Örneğin, 15 saniye sonunda damarın tam 19 defa attığını saydınız, bu sayıyı dört ile çarptığınızda hamilelikteki nabız sayınız ortaya çıkar.

Hamilelik boyunca nabzın düzenli olarak takip edilmesi, anne ve bebek sağlığı açısından büyük önem taşır. Yüksek nabız, annenin kalp ve dolaşım sistemi üzerinde ekstra bir yük oluşturabilir ve bu durum çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Düşük nabız ise yeterli kan akışının sağlanamaması sonucunda hem anne hem de bebek için risk oluşturabilir. Bu nedenle, doktorunuz hamilelik süresince nabzınızı düzenli olarak kontrol etmeli ve gerektiğinde uygun müdahalelerde bulunmalıdır.

Hamilelikte nabzı etkileyen birçok faktör bulunmaktadır. Bunlar arasında:

Hamilelik döneminde nabzın düzenli olarak takip edilmesi, anne ve bebek sağlığı açısından büyük önem taşır. Bu dönemde nabızdaki değişiklikler, vücudun hamileliğe adaptasyon sürecinin bir parçasıdır. Ancak, nabızda aşırı yükselme veya düşüşler olduğunda mutlaka doktora başvurulmalıdır. Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için düzenli doktor kontrolleri ve nabız takibi ihmal edilmemelidir.